Sommerzeit ist gleich Hauptsaison für jeden ambitionierten Triathleten. Momentan und innerhalb der nächsten Monate finden wieder etliche Wettkämpfe statt und fordern, gerade an extrem heißen Tagen, den Sportlern einiges ab. Um die Trainingseinheiten und den nächsten Triathlon, ob über Kurz-, Mittel-, oder Langdistanz, gut zu überstehen, sollten ein paar Dinge beachtet werden.
„Training oder Wettkampf bei Hitze – Was es zu beachten gilt“ weiterlesenERSTER IMPULS FÜHRER ZUM Swim-Run-KIT mit Zone3 Info´s
Definitionsgemäß ist Swimrun ein Wettbewerb, der aus mehreren Etappen besteht – Schwimmen und Laufen. Von den Teilnehmern wird erwartet, dass sie schwimmen und über eine Rennbahn oder eine Rundstrecke laufen, mit mindestens zwei Übergängen zwischen der Schwimmphase und der Laufphase.
Und nach dem Sport – Burger!
Ihr wollt euch nach dem Training oder dem Wettkampf mit Kohlenhydraten und Eiweiß versorgen und damit eure Regeneration unterstützen und Entzündungen verhindern? Wie wäre es denn mit einem leckeren Burger mit Ziegenkäse, Rote Bete und Pilzen?
Yama-was?!
Liest man die Beschreibungen von Neoprenanzug-Herstellern versteht man teilweise nur Bahnhof. Damit ihr beim Kauf im besten Fall auch wisst aus was und wie der Neoprenanzug eurer Wahl hergestellt wurde, hier ein paar Erklärungen:
Yamamoto
Einsteiger Ratgeber für HIIT (Hochintensives Intervalltraining)
HIIT bedeutet, kürzere Trainingszeiten in denen du mehr Kalorien verbrauchst, und somit auch mehr Fett verbrennst. Gerne wird diese Trainingsmethode im Fitnesstudio angewandt, da man dort am einfachsten die Fettverbrennung ankurbeln kann und die allgemeine Ausdauer steigert.
DISTANZ PRO SCHLAG VS. TAKTRATE BEIM TRIATHLONSCHWIMMEN
Der Begriff Distance Per Stroke (DPS) ist für Schwimmbadschwimmer entscheidend. So wenig Schläge wie möglich zu machen, ist letztendlich effizienter und der sanfteste Weg, um durch das Wasser zu reisen. Aber hat DPS für Triathleten die gleiche Bedeutung?
„DISTANZ PRO SCHLAG VS. TAKTRATE BEIM TRIATHLONSCHWIMMEN“ weiterlesenProdukt Vorstellung: RS1 SWIMSKIN FÜR EIN SCHNELLES SCHWIMMEN OHNE NEOPRENANZUG.
Es wird endlich warm und der Sommer steckt in den Startlöchern und das Wasser erwärmt sich – die Chancen stehen also gut, dass Ihr nächster Triathlon ein „Ohne“ Neoprenanzug schwimmen sein könnte! „Produkt Vorstellung: RS1 SWIMSKIN FÜR EIN SCHNELLES SCHWIMMEN OHNE NEOPRENANZUG.“ weiterlesen
Zoot Triathlon Bekleidung: aus der Heimat des Ironmans
Zoot Sports kommt direkt aus der Heimat des Ironmans: Hawaii. Der tropische Archipel im Pazifik ist wie geschaffen für sportliche Herausforderungen. Dort, wo Meer, Rad- und Laufwege rund ums Jahr beste Trainingsbedingungen bieten, wird die Sportmode von Zoot entwickelt. Das Sortiment reicht vom Neoprenanzug bis hin zum Triathlon Einteiler.
„Zoot Triathlon Bekleidung: aus der Heimat des Ironmans“ weiterlesenDurchstarten mit CEP – Qualitätsprodukten aus deutscher Produktion
Aus dem schönen Bayreuth kommt die Sportmarke CEP, die mit Passion Sportmode entwickelt, die sich perfekt für den Triathlon und auch andere Sportarten eignet. Die Kollektionen umfassen Hosen, Strümpfe, Shirts, Beinlinge und Socken. Ein ausgefeiltes Produktdesign ermöglicht, mit der Bekleidung die Leistung und die Regeneration zu optimieren. Die Kompressionsbekleidung kann die Durchblutung verbessern und dazu beitragen, das Laktat rascher abzubauen. Gesundheit und Leistung lassen sich so geschickt miteinander verknüpfen.
LANGSTRECKEN-TRIATHLON: WAS DICH ERWARTET UND WIE DU DICH DARAUF VORBEREITEN KANNST
Long Distance ist der allumfassende Daddy des Rennsports, es ist 3,86 km Schwimmen, 180,24 km Radfahren und um alles zu toppen, ein schöner 42,2 km langer Marathon Lauf. Es braucht somit wirklich alles, was du zu geben hast; eine fein abgestimmte Kombination aus Leidenschaft, Motivation, Konzentration und hartnäckiger Entschlossenheit.
Ja, Ernährung und Training sind absolut notwendig, aber es braucht mehr. Wir sprechen von echtem Mut und schierer Hingabe gegenüber allem, was damit einhergeht, und einem der wichtigsten Elemente, einer trotzig positiven Einstellung, um dich über die Ziellinie zu bringen. Aber trotz der harten Zeiten ist eines sicher, du wirst es absolut lieben und du wirst es immer wieder tun wollen.