Aktuelles zum Triathlonsport und unseren Triathlon Shop
Ihr wollt euch nach dem Training oder dem Wettkampf mit Kohlenhydraten und Eiweiß versorgen und damit eure Regeneration unterstützen und Entzündungen verhindern? Wie wäre es denn mit einem leckeren Burger mit Ziegenkäse, Rote Bete und Pilzen?
Wenn Sie Ausdauersport betreiben, werden Sie ohne Zweifel von der Phrase “ Carb-Loading “ gehört haben. Es klingt faszinierend, also was genau bedeutet es? „KOHLENHYDRATMYTHEN ENTLARVT: DIE CARB LOADING STRATEGIE“ weiterlesen
Wir lieben Triathlon und geben gerne unsere Erfahrungen und Wissen weiter. Seit 2007 sind wir selbstständig und versuchen unseren Platz zu finden, um dir die besten Informationen über Schwimmen, Radfahren und Laufen einfach erklärt zu beschreiben.
Ernährung in der Trainingszeit: Tipps und Fakten zur perfekten ErnährungBeim Training für deinen Lieblingssport laufen im Körper jede Menge Dinge ab und das stellt aktive Sportler auch während der Trainingsphasen vor gewisse Herausforderungen. Unter den Spitzensportlern des Triathlons, den passionierten Wanderern und anderen Ausdauersportlern kursieren zahlreiche Ernährungspläne, die teilweise wie ein Kult betrieben werden. Dabei ist die sinnvolle Ernährung während der Trainingsphase eigentlich ganz einfach. Dein Körper benötigt in dieser Zeit eine ausgewogene Versorgung mit verschiedenen Nährstoffen. Hier findest du praktische Tipps und Fakten zur sinnvollen Ernährung während deiner Trainingsphasen.
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