Eine Alternative zu Nutella und Co. bieten süße Nussaufstriche. Nüsse enthalten gesunde Fette, Eiweiß, Ballaststoffe und viele Mineralstoffe und Vitamine. So kann man sich mit Nussaufstrichen nicht nur, was den Hunger auf Süßes betrifft, Abhilfe verschaffen, sondern auch noch etwas Gutes tun.
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Porridge hält lang satt, enthält viele Ballaststoffe und Proteine und, dank der Haferflocken, jede Menge Magnesium, Eisen und Folsäure. Zudem kann man es auch gut am Vorabend zubereiten, sodass man am Morgen Zeit spart und trotzdem ein leckeres Frühstück mitnehmen oder direkt verzehren kann. Zwei Rezeptideen:
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