Schlagwort: Laufen

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IN BEWEGUNG KOMMEN, DIE MOTIVATION STEIGERN

Das erste Quartal des Jahres wird oft damit verbracht, sich vom vergangenen Winter zu erholen, neue Ziele zu beschließen und die Versprechungen in die Tat umzusetzen. Obwohl die Morgen noch dunkel und das Wetter etwas kühler ist, sind die ersten Monate des Jahres die beste Zeit, um die Motivation zu finden, die Jahresziele zu erreichen.

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Das Läufer 1×1

WIE MAN SEINEN EIGENEN WEG ALS LÄUFER BESCHREITET.

Läuferin auf einer Straße beim Training mit 3/4 leggins und run singlet

Unterhalte Dich mit einem erfahrenen Läufer und es ist mehr als wahrscheinlich, dass er irgendwann in seiner Laufkarriere einige Zeit auf der Verletzungsbank zugebracht hat. Die Wahrheit ist, dass Laufen eine hochbelastbare Sportart ist und deshalb ist eine gute Trainingsform wichtig und genauso bedeutsam wie die Wahl des richtigen Laufschuhs. Eine effiziente Lauftechnik reduziert den Stress und die Belastungen des Körpers und verringert nicht nur unser Verletzungsrisiko, sondern trägt auch zur Leistungssteigerung bei, was zu einem stärkeren, schnelleren und leistungsfähigeren Laufen führt. Wir geben dir ein paar Tips, wie du deine Laufform verbessern kannst.

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Triathlon Bekleidung und Ausrüstung für Triathlon-Newcomer

Warum nicht einfach in der Badehose bzw. im Badeanzug schwimmen und sich zum Radfahren fix umziehen? Was grundsätzlich möglich wäre, dauert im Ernstfall natürlich viel zu lange! Nicht umsonst gilt das Umziehen im Triathlon als vierte Disziplin, die niemals mehr als unbedingt notwendige Zeit kosten darf. Andererseits denken gerade Einsteiger häufig: „Bekleidung für gleich drei Sportarten? Was für eine Investition!“ Doch keine Sorge: Das Gute an manchen Kleidungsstücken, wie dem Triathlonanzug ist, dass sie über alle drei Disziplinen hinweg getragen werden können.

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