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Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die der Körper aus drei Aminosäuren (Tripeptid) synthetisieren kann und die wir täglich mit unserer Nahrung aufnehmen. Fleisch ist besonders reich an Kreatin (vom griechischen kreas =Fleisch). Bei starker körperlicher Belastung oder zur Steigerung der Leistungsfähigkeit kann es aber sinnvoll sein, Deinen Körper zusätzlich mit Kreatin zu versorgen.
Für Dein Krafttraining zum Beispiel, ist Kreatin eine elementar wichtige Substanz. Vor allem bei der Muskelkontraktion wird Kreatin in Form von Kreatinphosphat benötigt. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung.
AMSPORT® Creatine füllt deine Kreatinspeicher nach dem Training und an trainingsfreien Tagen gezielt wieder auf, damit du schneller bereit bist für die nächste Belastung. Für Deine Trainingstage kannst Du den AMSPORT® Pre Workout Booster verwenden, darin ist Creatine bereits in ausreichender Menge enthalten.
AMSPORT®Creatine besteht aus 100% Creapure®, dem Kreatin der höchsten Qualitätsstufe. Die Herstellung erfolgt unter GMP-Bedingungen, die auch zur Herstellung von Arzneimitteln eingehalten werden müssen – es wird in Deutschland mit deutschen Rohstoffen unter ständiger Kontrolle produziert.
Verzehrempfehlung:
So nimmst Du das die AMSPORT® Kreatin Pulver 400g neutral zu Dir:
An Traningstagen:
Direkt nach dem Training
3,4 g Kreatin-Monohydrat ( = 3,0 g Kreatin)
An trainingsfreien Tagen
6,8 g Kreatin-Monohydrat ( = 6,0 g Kreatin)
3,4 g entsprechen 2 gestrichenen Messlöffeln.
Einen Messlöffel findest Du in jeder Packung
Zutaten:
Kreatin-Monohydrat (Creapure®) (100 %)
Nährwertangaben:
pro 100 g Produkt | pro Portion* | |
Energie | 0 kj / 0 kcal | 0 kj / 0 kcal |
Fett | 0 g | 0 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
davon Zucker | 0 g | 0 g |
Eiweiß | 0 g | 0 g |
Salz | 0,04 g | < 0,01=""> |
Kreatin-Monohydrat | 100 g | 3,4 g |
davon Kreatin | 87,9 g | 3 g |