Nahrungsergänzung für konstante Leistungsfähigkeit

Durch eine ausgewogene Ernährung kannst du deinen Bedarf an wichtigen Vitaminen und Nährstoffen in der Regel decken. Jedoch können intensives Training, Ausdauersport und andere körperliche oder geistige Belastungen einen erhöhten Bedarf zur Folge haben. Auf der anderen Seite ist eine gute Versorgung mit bestimmten Nährstoffen für ein wirkungsvolles Training und sportlichen Erfolg besonders wichtig. Mit Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln und Tabletten kannst du einem Nährstoffmangel vorbeugen oder ihn beheben.





Sport perform 2x12er Packung Granulat - Orthomol - Johannisbeere

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Orthomol Sport perform ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Wichtige Nährstoffe zur Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit während des Sports. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und Kalium zu einer normalen Muskelfunktion bei.

Mit Koffein und Polyphenolen.


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Kreatin Pulver 400g - AMSport - neutral

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Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die der Körper aus drei Aminosäuren (Tripeptid) synthetisieren kann und die wir täglich mit unserer Nahrung aufnehmen. Fleisch ist besonders reich an Kreatin (vom griechischen kreas =Fleisch).


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Beta-Alanin Kapseln - AMSport - 120 stk

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Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die sich nach der Zufuhr im Körper mit der Aminosäure Histidin verbindet. Histidin ist in eiweißreicher Ernährung ausreichend vorhanden.


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BCAA Pulver 450g - AMSport - orange

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29,99 EUR

6,66 EUR pro 100 Gramm

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Bei BCAAs (engl. Branched Chain Amino Acids, BCAAs) handelt es sich um eine Zusammensetzung der verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin.


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Präparate bei erhöhtem Nährstoffbedarf

Besonders für Sportler ist Kreatin interessant, denn es steigert die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit der Muskulatur und erhöht die Regenerationsfähigkeit nach dem Sport. Aber auch für das Funktionieren von Hirn und Nerven ist es wichtig. Der menschliche Körper produziert Kreatin im Normalfall selbst in ausreichender Menge. Bei besonderen körperlichen oder auch geistigen Belastungen kann der Bedarf jedoch höher liegen und eine zusätzliche Einnahme ist empfehlenswert. Ähnlich verhält es sich mit Vitamin D, das in einigen Nahrungsmitteln enthalten ist und bei ausreichend Sonnenlicht auch vom Körper selbst gebildet wird. Da diese Voraussetzungen jedoch oft nicht gegeben sind, leiden viele Menschen unter einem Vitamin-D-Mangel.

Spezielle Aminosäuren für Sportler

Es gibt mehrere Aminosäuren, die für verschiedene Vorgänge im menschlichen Körper eine wichtige Rolle spielen. Einige kann dein Körper selbst herstellen, andere musst du mit der Nahrung aufnehmen. Bei großer körperlicher Belastung durch intensives Training steigt der Bedarf an bestimmten Aminosäuren und es kann zu einem Mangel kommen. Ein Beispiel dafür ist Tryptophan, das im menschlichen Organismus zu Serotonin umgewandelt wird. Ein Mangel führt zu Schlafstörungen. Auch die Aminosäure Beta-Alanin ist für Sportler besonders wichtig, da ein Mangel zur Übersäuerung der Muskulatur führt. Daraus resultiert eine schnelle Muskelermüdung, da die Energieversorgung der Muskulatur nicht mehr richtig funktioniert. Kapseln und Tabletten können helfen.

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