Saisonauftakt…eher nicht nach Maß…

Hallo zusammen,

…shit happens…unter diesem Titel könnte man den Saisonauftakt im Duathlon zumindest für mich beschreiben.

Am vergangenen Sonntag standen in Hullern, einem kleinem Dorf im Münsterland, die NRW-Meisterschaften im Duathlon an. Für uns beide galten folgende Wettkampfstrecken: 2,7km Laufen, 18km auf dem Rad, und nochmal 1,3km Laufen. Beim ersten Lauf war alles ok, alles lief recht gut, wir beide wechselten in der Spitzengruppe auf’s Rad. Dort fühlte ich mich aber aufgrund des erst vor einer Woche beendeten Trainingslagers ziemlich kraftlos und müde, verlor den Anschluss und wurde am Ende völlig unzufrieden und enttäuscht nur 10. … Meine Schwester bestritt nach iherer Verletzungspause ihren ersten Wettkampf und wurde mit dem 2.Platz bei den Junioren im als jüngerer Jahrgang belohnt.

Unsere weitere Saisonplanung sieht wie folgt aus:

25.04.: DM Duathlon in Murr
9.05.: Saisonauftakt Triathlon in Buschhütten
16.05.: Sprint Triathlon Gladbeck, bzw. NRW Meisterschaft Swim&Run Krefeld
22.05.: DTU-Cup Halle/Saale
30.05.: City-Triathlon Paderborn
5.06.: DTU-Cup München
13.06.: Schwalm Nette Triathlon Niederkrüchten

weitere Starts werden nach erreichter Qualifikation oder zum späteren Zeitpunkt bekannt geben!

Bis bald,

Stefan und Anni

AMSport – Neuer Protein Shake Vanilla

Das Team um Mark Warnecke hat seit kurzem eine Neue Geschmacksrichtung auf den Markt gebracht.

Die bestehenden Sorten Cranberry und Dark Chocolate werden durch den Neuen Geschmack Vanilla erweitert.

Hier können Sie lesen was den Shake von AMSport so besonders macht:

• Hochkonzentrierte Proteinmischung
• Muskelaufbau Performance
• Fitness Lifestyle
• Figur Aesthetic
• Unvergleichlich guter Geschmack

Die besonders hochwertige Mischung aus verschiedenen Proteinquellen stellt dem Köper sowohl kurzfristig als auch langfristig Proteine und Aminosäuren zur Verfügung und ist optimal zusammengesetzt für Freizeit- und Profisportler. Aufgrund des geringen Kohlenhydratanteils eignen sich diese Protein-Shakes bestens auch für eine figurbewusste Lebensweise. Den Proteinshake nach dem Training eingenommen, wird eine Heißhunger-Attacke unterbrochen, das Muskelwachstum und die Fettverbrennung gefördert. Unsere Produkttester aus dem Freizeit- und Hochleistungsbereich berichten einstimmig, noch nie so wohlschmeckende und gleichzeitig erfrischende Protein-Shakes getrunken zu haben. AMSPORT® Protein Formula Pro Cranberry enthält sogar echte Früchte.

Ein unvergleichlich guter Geschmack!

AMSPORT® Protein Formula Pro eignet sich auch hervorragend als hochwertige Protein-quelle zum Ausgleich von Proteinmangelernährung für eine effiziente Energiegewinnung. Der Proteindrink gibt dem Körper langsam Energie zurück, ohne negativ auf die Fettverbrennung zu wirken. Hungerattacken nach dem Sport werden so sehr gut vermieden und man kann so optimal abnehmen. Unsere Proteine eignen sich hervorragend für den Shake nach dem Training.

Vorsicht: Andere Produkte haben häufig viel Zuckeranteil oder minderwertige (mehlig schmeckende) Proteinqualität, die diesen Effekt stark mindern!

Merke:

• Besonders hochwertige Proteinquelle zum Muskelaufbau
• Durch sehr niedrigen Kohlenhydratanteil optimal als Wellness-/ Diätgetränk einsetzbar
• Einzigartiger Geschmack 

AMSport – Verpackungsupdate

Sehr geehrte Kunden,

AMSport hat seine Verpackungen überarbeitet, das wurde auch gleich zum Anlass genommen, eine Menge Neuerungen einzubringen. So hat Mark Warnecke und sein TEAM, bei manchem Produkt die Mischung der Inhaltstoffe verfeinert und den ohnehin schon hervorragenden Geschmack verbessert.

Herausgekommen sind, eine Tolle ansprechende Aufmachung, mit viel Liebe zum Detail, speziell was die neuen Einnahme- und Verzehrhinweise angeht.

Direkt Neu hinzugekommen ist bei der Familie der Proteine die neue Geschmacksrichtung Vanille.

Überzeugen Sie sich selbst!

Ihr Sports-Block Team

Trainingslager und Saisonstart

Hallo zusammen,
lange gab es nichts von uns zu höhren, auch weil es lange nicht viel zu vermelden gab…Aufgrund von Verletzungen und Krankheiten im Februar und März mussten wir einige Wettkämpfe, unter anderem die Cross DM, sowie den DTU Leistungstest absagen.

Aber pünktlich zum Ende des Monats März ging es wieder aufwärts, und so stand Ende März ein weiteres Trainingslager auf dem Programm.
Mit dem NRW Triathlon Kader ging es für zwei Wochen nach Italien in die Toskana. Bei gutem Wetter, (Ausnahmen bestätigen die Regel… ;-)), konnte viele Kilometer im 20m (!!!) langen Schwimmpool, sowie auf dem Rad und auch beim Laufen im Pinienwald gesammelt werden.

Seit Sonntag sind wir wieder zu Hause, jetzt heißt es gut zu regenerieren, denn bereits am kommenden Sonntag steht in Haltern am See mit der NRW Meisterschaft im Duathlon der erste ernste Test an.
Eine Woche später folgen die Deutschen Meisterschaften im Duathlon im Badenwüttembergischen Murr, ein erste Höhepunkt der noch jungen Saison.

Wir werden berichten…Schaut also regelmäßig vorbei 😉

Schöne Grüße und bis bald

Anni und Stefan

Vereinsvorstellung SG Poseidon Eppelheim

 

Wir möchten Ihnen kurz unseren Verein, die SCHWIMMGEMEINSCHAFT POSEIDON EPPELHEIM e.V., vorstellen .

Der Verein SG Poseidon Eppelheim e.V. be-steht seit dem Jahre 1974. Seitdem sind wir in Eppelheim im Schwimmsport tätig. Zurzeit gehören unserem Verein über 750 Mit- glieder an. Unsere Schwimmzeiten finden in Giesela Mierke Hallenbad in Eppelheim statt in dem wir Fünf beleinte 25m Bahnen zur Verfügung gestellt bekommen.

Wir setzten uns aus drei Abteilungen Zusammen die sehr eng miteinander Vernetzt sind

Ressort Schwimmen:

Mit den Schwimmerinnen und Schwimmern unserer vielen Wettkampfgruppen haben wir in den vergangenen Jahren viele Meistertitel erzielt. Neben dem Wettkampfschwimmen bieten wir jung und alt so ziemlich alles an, was zum Schwimmsport gehört.

Schon Babys können sich ans Wasser gewöhnen, Kleinkinder in unseren Nichtschwimmer -kursen die Grundzüge des Schwimmens erlernen und in unsere Fördergruppen lernen Kindern und Jugendlichen die 4 Schwimmarten und verbessern ihre Technik.

Auch in den Bereichen des Breitensports und dem Seniorenschwimmen werden im Eppelheimer Giesela Mierke Hallenbad Schwimmstunden abgehalten

Desweiteren finden in dem Hallenbad auch Wettkämpfe wie das Internationale Schwimmfest das alljährlich im November stattfindet mit Unterstützung von Sports Block. Und Regionale bis Landes Wettkämpfe statt.

Resort Triathlon:

 

Seit 1992 betätigt sich eine große steigende Anzahl an Triathleten am aktiven Vereinsleben.

Es wird für den Freizeitsportler bis hin zum ambitionierten Athleten ein weitrechendes Angebot bereit gestellt.

Wir sind mit insgesamt Drei Mannschaften in der LBS-Baden Württemberg Liga die vom Badischen Triathlon Verband organisiert wird vertreten. Im Detail: Startet als einzige Mannschaft aus dem Rhein Neckar Dreieck die SG Poseidon Eppelheim in der 1. Ba Wü Liga. Gefolgt von der zweiten Mannschaft in der 3. Ba Wü Liga und zu guter Letzt die Senioren in der Seniorenliga. Auch haben wir zahlreiche Sportler, die sich der Herausforderung eines Ironmans (3,8 km Schwimmen – 180 km Rad – 42,2 km Laufen) stellen. Des Weiteren sind unsere Athleten auf etlichen Triathlon-, Duathlon- und Wintertriathlon-Veranstaltungen zu finden.

Für Jugendliche im Alter von ca. 14-18 Jahren haben wir auch eine Jugendgruppe ins Leben gerufen. Die Jugendlichen sollen hier langsam an den Triathlon herangeführt werden.

Resort Radsport:

 

Die Radsport-Abteilung ist das jüngste Pferd der SG Poseidon Eppelheim. Sie wurde im Jahre 1999  ins Leben gerufen und erfreut sich über eine stetig wachsende Mitgliederzahl.

In allen Bereichen haben wir sehr bemerkenswerte Erfolge auf nationaler und internationaler Ebene verzeichnen können. Genaue Ergebnisse können Sie auf unsere Hompage einsehen.

Wenn Sie weitere Informationen, oder einen Überblick über unseren Verein und unsere Athleten erhalten möchten. Finden Sie diese auf unserer Internetpräsenz unter www.sgposeidon.de. Oder natürlich hier auf www.blog.sports-block.de

Erfolge im Crosslauf und erste Termine für 2010!!!

Hallo zusammen,

das Jahr ist jetzt bereits auch schon gute 6 Wochen alt und die ersten Wochen des neuen Jahres nutzten Annika und Stefan beide um an einigen stark besetzten Crossläufen teilzunehmen.

Den Auftakt bildete der 1. Teil der Westdeutschen Winterlaufserie in Essen, dort konnte Annika souverän das Frauenfeld gewinnen, Stefan wurde dort 3.
Eine Woche später standen die Nordrhein Cross Meisterschaften in Dormagen-Straberg auf dem Programm. Annika wurde auf der 3,6km langen Strecke Vize-Nordrhein Crossmeisterin, Stefan konnte sich über einen guten 5. Platz mit geringem Zeitabstand zur Spitze freuen.

Durch diese Erfolge wurden Annika und Stefan Vössing vom Leichtathletik Landesverband Nordrhein (LVN) zu einem Ländervergleichswettkampf nominiert. Dieser fand am letzten Wochenende in Neukirchen statt. Annika lief erneut überragend und ließ internationale Kokurrenz aus Belgien, der Schweiz und Polen hinter sich und gewann erneut die Frauenklasse U 20. Stefan fand an diesem Tag nicht richtig in den Wettkampf und hatte mit starker männlicher Konkurrenz aus der Schweiz zu kämpfen, am Ende stand ein eher enttäuschender 22. Platz im Ergebnis.

Die ersten Termine für 2010 stehen bereits fest:

6.03.10: Cross DM Stockach (BY)
17.04.10: Westdeutsche Meisterschaften 5000m (Menden)
18.04.10: NRW Meisterschaft Duathlon (Haltern am See)
25.04.10: Duathlon DM Marbach (BW)

Weitere Termine folgen in Kürze,

bis dahin,
Anni und Stefan

27. Internationales Schwimmfest der SG Poseidon Eppelheim

Neben unserem angereisten Dauergastverein SSG Reutlingen/Tübingen, freute man sich über die erstmalige Teilnahme der beiden ausländischen Schwimmvereine „SHAPE Seals International Swim Team“ aus Belgien und der „Heidelberger SEA LIONS“ (USA).

Eine weitere Neueinführung dieser Veranstaltung waren unangekündigte Prämienläufe, welche den Anreiz der Schwimmer enorm steigerte und selbst den kleinsten Schwimmer über sich hinaus wachsen ließ. Ein Großteil der Sachprämien für Siegerehrungen und Prämienläufe wurde großzügiger Weise durch Sports-Block.com bereitgestellt, wofür wir uns in besonderem Maße bedanken möchten.

Spannend und mit tosendem Anfeuern der Vereinskameraden, verliefen die Finalläufe der jeweils besten fünf Schwimmer der einzelnen Lagen.

Die Leistungen der Eppelheimer Schwimmer demonstrierte die Wertigkeit des Vereins über dem normalen Niveau. Mit 253 Einzelstarts der 39 angetretenen Sportler, wurden 202 persönliche Rekorde, 14 persönliche Jahresbestleistungen und 16 Vereinsjahresbestleistungen erreicht. Mit der 4x50m Lagen-Staffel erreichte die Mannschaft von Julius Adamiak, Niclas Henrichs, Hannes Frank und Paul Lagaly mit der Zeit von 1:57,65min sogar einen neuen Vereinsrekord. Wie auch die Männerstaffel erreichte die Frauenstaffel von Jil Schäfer, Franziska Lang, Johanna Wolf und Paula Ullmann mit einer Zeit von 2:21,80min den 3.Platz. Die Mädchenstaffel von Svea Brauch, Lara Bräumer, Matilda Wolf und Lasse Kuhn erreichten sogar über 4x50m Freistil mit der Zeit von 2:29,18min den ersten Platz, und über 4x50m Lagen mit einer Endzeit von 2:50,03min ebenfalls Platz drei. In der Vereinswertung landeten die Eppelheimer hinter SSG Reutlingen/Tübingen, SK Neptun Leimen und der TG Heddesheim auf Platz vier.

Alle Ergebnisse können nochmals genauer unter Schwimmfest-Eppelheim.de eingesehen werden.